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长安花苑小学10月份第2周食谱

作者:佚名 来源:本站原创 点击数:61 更新时间:2018/10/8

长安花苑小学10月份第2周食谱

      20181081012

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

 

食物名称

原料名称(克)

食物名称

原料名称(克)

食物名称

原料名称(克)

食物名称

原料名称(克)

食物名称

原料名称(克)

大米饭

粳米100

大米饭

粳米100

大米饭

粳米100

大米饭

100

大米饭

100

糖醋粒肉

瘦猪肉80

油爆对虾

对虾80

爆汁鸡米花

鸡米花100

红烧牛肉

牛肉60

酱香小排

瘦小排80

莴笋丝炒蛋

莴笋100

香干炒肉丝

香干70

西葫芦片炒鸡片

西葫芦80

茄子肉末煲

茄子60

毛豆胡萝卜鸡丁

毛豆50

鸡蛋半个

瘦猪肉20

鸡胸肉25

猪肉20

鸡胸肉20

茄汁日本豆腐

日本豆腐1条

番茄土豆

番茄80

葱油冬瓜

冬瓜100

油焖茭白

茭白100

胡萝卜30

番茄酱10

土豆20

紫菜蛋花汤

紫菜(干5)

蘑菇豆腐汤

鲜蘑菇10

清香小白菜

小白菜100

 

冬瓜虾皮汤

冬瓜10

青菜肉丝汤

青菜10

鸡蛋5

豆腐5

菠菜粉丝汤

菠菜10

虾米5

肉丝5

粉丝5

 

色拉油 8

白砂糖 8

精盐 2

色拉油 8

白砂糖 8

精盐 2

色拉油 8

白砂糖 8

精盐 2

色拉油 8

白砂糖 8

精盐 2

色拉油 8

白砂糖 8

精盐 2

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